За намаляване на стреса и по-добър сън: опитайте тази йога поза
29 Юли 2025Ако краят на деня ви носи прилив на тревожност, която кара сърцето ви да бие силно, това решение за премахване на стреса може да е за вас.
ПрочетиНовини за сън
Показани 10 резултати от общо 10
Не яжте тази храна преди лягане - ще сънувате кошмари!
07 Юли 2025Може би е добре да избягвате сиренето преди лягане, ако се надявате да имате сладки сънища!
Прочети
15 прости трика, които ще ви помогнат да спите в жегата
04 Юли 2025Има ли нещо по-разочароващо от това да не можете да спите, когато навън е горещо? Задушната спалня е може би най-големият враг на съня, като оптималната температура за заспиване (и поддържане на съня) е някъде между 16°C и 21°C.
Прочети
Сладки сънища: 9 съвета от експертите за бързо заспиване и пълноценен сън
03 Юни 2025Заспиването би трябвало да е толкова просто, колкото броенето на овце. Но за 50 до 70 милиона от нас, улавянето на подходящия момент е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Прочети
Спиш ли в тази поза? Ето какво казва това за тайните ти страхове!
11 Април 2025Смяташ, че позата, в която спиш, е просто въпрос на удобство? Помисли пак! ...
Прочети
Какво означава, когато сънуваш някого?
03 Април 2025Случвало ли ви се е да заспите и да сънувате човека, когото харесвате, някой бивш или онзи случаен колега от преди пет години? Да се събудиш и да го осъзнаеш е толкова странно усещане, особено когато всъщност не можеш да разбереш защо сънят се е случил
Прочети
Хитър трик, с който ще заспиш за 2 минути
27 Февруари 2025Всеки от нас е изпитвал моменти, в които ляга в леглото, уморен, но не може да заспи. Безкрайните мисли, притесненията или просто неспокойствието могат да ни държат будни през нощта, дори когато тялото ни настоява за почивка. За щастие, съществува хитър т
Прочети
Не можете да спите? Вероятно страдате от зимно безсъние
27 Януари 2025Това е проблем със съня, който възниква през по-хладните месеци и може да направи пълноценната почивка невъзможна.
Прочети
От колко часа сън се нуждае всяка зодия?
19 Януари 2025Звездите не само влияят на характера и емоциите ни, но също така могат да определят и нуждите ни от сън. Всеки зодиакален знак има свои специфики, когато става въпрос за почивка и възстановяване. ...
Прочети
Как да се събуждаме сутрин по-бързо и лесно
03 Октомври 2024Ранна сутрин, алармата звъни, а на вас просто не ви се мърда от леглото. Позната ситуация, нали? Ставането сутрин със сигурност е трудна задача за повечето хора. Дали защото лягате късно, дали защото просто не сте morning person или задачите на деня ви на
Прочети