Когато жегата става непоносима, последното нещо, което ни се иска, е да стоим дълго в кухнята. Затова салатите са най-добрият приятел на лятото — свежи, цветни, готови за 10 минути и супер полезни. Ето три идеи, с които ще се нахраниш вкусно, леко и без излишно суетене:
1. Салата с диня, сирене и мента
Класика, но винаги печели: сладостта на динята, соленият вкус на сиренето и ароматът на прясна мента са перфектната комбинация. Нарежи динята на кубчета, добави натрошено сирене (овче или фета), шепа свежа мента и няколко капки зехтин или балсамико. Лятото в купа!
2. Краставици с пъпеш и прошуто
По-нестандартно, но страшно вкусно: смеси нарязан пъпеш и краставици на тънки резени, добави прошуто или друг любим деликатес и поръси с малко лимонов сок. Лекота, свежест и леко гурме усещане — идеално за обяд на терасата или пикник.
3. Шарена салата с домати, киноа и авокадо
Ако искаш нещо по-засищащо: свари 1 чаша киноа и я остави да изстине. Смеси с шарени чери домати, нарязано авокадо, малко червен лук и пресен босилек. Овкуси със сол, зехтин и лимонов сок. Получаваш лека, но хранителна салата, пълна с витамини и добро настроение.
Прочети още
Виж всички
Нар – червеното съкровище на есента с невероятни ползи за здравето 10 Октомври 2025
Щастие в чиния: 12 храни, които носят добро настроение 08 Октомври 2025
С аромат на есен: Рецепта за любимото Pumpkin Spice Latte 07 Октомври 2025
Какво ще се случи с тялото ни, ако хапваме мед и канела всеки ден 06 Октомври 2025
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Цитат на деня 11 Октомври 2025
На днешната дата, 11 октомври. Рождениците днес 11 Октомври 2025
Свързани статии
Есен в чаша: 5 напитки, които да приготвиш у дома за повече уют в студените дни
02 Октомври 2025С настъпването на есента всичко около нас се забавя, става по-уютно и приканва към топлина и спокойствие. И какъв по-добър начин да се насладим на есенните вечери у дома от чаша ароматна напитка в ръка?
Прочети
4 вкусни рецепти за витаминозни есенни салати
30 Септември 2025Есента е тук със своето изобилие от прохладни дни, пъстри падащи листа и вкусни сезонни плодове и зеленчуци. Сега е времето да засилим имунитета си, да се подготвим за по-студените дни и то по възможно най-приятния начин - с нещо вкусно и полезно за хапва
Прочети
С аромат на есен: 3 рецепти за неустоими есенни сладкиши
28 Септември 2025Есента е тук, а с нея идват уютните дни и вечери у дома. А какво по-хубаво от топъл дом, в който се носи ухание на нещо току-що изпечено? Сладко, вкусно и с аромат на канела? Есента определено е време за печене на сладкиши, за развихряне в кухнята, докато
Прочети
Под 20 минути: Три светкавично бързи рецепти за вечеря
16 Септември 2025Животът е достатъчно забързан, за да прекарваме часове в кухнята всяка вечер. Добрата новина? Вкусната вечеря не трябва да отнема цялото ви време! Ако след дълъг ден искате да приготвите нещо бързо, но все пак домашно и апетитно, тези три рецепти ще ви сп
Прочети
4 идеи за лесни закуски, богати на протеин
06 Септември 2025Закуската е най-важното хранене за деня, но често е и най-пренебрегваното. В забързаното ежедневие, когато времето не стига, мнозина избират удобството пред качеството. А истината е, че добре подбрана закуска може не само да ви осигури енергия за деня, но
Прочети
3 рецепти за летни плодови десерти с малко захар
20 Август 2025Лятото е сезонът на свежите плодове, ярките вкусове и леките десерти. Ако искате да се насладите на сладко, без да прекалявате със захарта, тези три рецепти са идеални за горещите дни. ...
Прочети
5 леки и вдъхновяващи филма, които да гледаш в летните вечери с чаша вино
17 Август 2025Лятото е онзи магичен сезон, в който времето сякаш спира, а вечерите ухаят на свобода. Краката са боси, а виното е студено. Има нещо безценно в това да си пуснеш хубав филм, докато прозорците са отворени, щурците пеят, а чашата ти е пълна до половина (или
Прочети
Няма въведени кометари.