Когато жегата става непоносима, последното нещо, което ни се иска, е да стоим дълго в кухнята. Затова салатите са най-добрият приятел на лятото — свежи, цветни, готови за 10 минути и супер полезни. Ето три идеи, с които ще се нахраниш вкусно, леко и без излишно суетене:
1. Салата с диня, сирене и мента
Класика, но винаги печели: сладостта на динята, соленият вкус на сиренето и ароматът на прясна мента са перфектната комбинация. Нарежи динята на кубчета, добави натрошено сирене (овче или фета), шепа свежа мента и няколко капки зехтин или балсамико. Лятото в купа!
2. Краставици с пъпеш и прошуто
По-нестандартно, но страшно вкусно: смеси нарязан пъпеш и краставици на тънки резени, добави прошуто или друг любим деликатес и поръси с малко лимонов сок. Лекота, свежест и леко гурме усещане — идеално за обяд на терасата или пикник.
3. Шарена салата с домати, киноа и авокадо
Ако искаш нещо по-засищащо: свари 1 чаша киноа и я остави да изстине. Смеси с шарени чери домати, нарязано авокадо, малко червен лук и пресен босилек. Овкуси със сол, зехтин и лимонов сок. Получаваш лека, но хранителна салата, пълна с витамини и добро настроение.
Прочети още
Виж всички
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Свързани статии
Трите зодии, които започват светла серия в живота си
21 Юли 2025Лятото на 2025 г. носи свежи възможности и ново начало за много хора, но особено благоприятно ще бъде за три зодиакални знака. След 21 юли няколко ключови астрологични аспекта – като навлизането на Слънцето в Лъв и положителните влияния на Венера и Юпитер
Прочети
Салатата на Марта Стюарт, която е перфектната гарнитура към всяко лятно ястие
21 Юли 2025Разбира се, няма нищо лошо в стандартните печени картофи, но ако искате да разнообразите, Марта Стюарт току-що сподели рецепта за „перфектната лятна гарнитура“. Тя е освежаваща, пълна с вкус и изисква само четири съставки за приготвяне!
Прочети
SOS! Какво да правим при слънчево изгаряне
20 Юли 2025Колкото и да си обещаваме „тази година няма да изгоря“, истината е… всички сме го правили. Една дрямка на плажа, пропуснат SPF или вятър, който лъже колко е силно слънцето — и ето те с червени рамене, щипеща кожа и вътрешен глас, който крещи: „Защо, защо?
Прочети
Ползите от динята – 6 причини да ѝ се насладите това лято
20 Юли 2025Динята безспорно е една от най-любимите летни плодове – сочна, сладка и невероятно освежаваща. Освен че утолява жаждата в горещините, тя носи редица ползи за здравето. ...
Прочети
5 съвета за здравословен и сияен тен
19 Юли 2025Слънцето е източник на живот и добро настроение, но прекомерното излагане може да навреди на кожата и здравето. Ако искаш да придобиеш красив, равномерен и здравословен тен, важно е да го направиш разумно и грижовно.
Прочети
Лятна сутрешна рутина за повече енергия и настроение
17 Юли 2025Лятото е перфектният сезон да внесем свежест и нови навици в ежедневието си. Дългите дни и топлото време ни дават възможност да се заредим с повече енергия още от сутринта. Ето няколко идеи за лятна сутрешна рутина, която ще ти помогне да започнеш деня си
Прочети
28 години по-късно: скарани ли са звездите от „Знам какво направи миналото лято“?
16 Юли 2025Дженифър Лав Хюит отново влиза в емблематичната си роля в новия филм „Знам какво направи миналото лято“ заедно с Фреди Принц Джуниър, но пресконференцията на актрисата беше за кратко провалена от слухове за вражда със съпругата на актьора - Сара Мишел Гел
Прочети
Няма въведени кометари.