В забързаното ежедневие стресът често се превръща в постоянен спътник. Добрата новина е, че природата ни е дала инструменти, с които можем да му противодействаме – и те се намират не в аптеката, а в чинията. Някои храни съдържат вещества, които действат благотворно на нервната система, регулират нивата на кортизол (хормона на стреса) и ни помагат да се почувстваме по-спокойни и балансирани.
Ето пет от тях, които могат да се превърнат в съюзници в борбата със стреса:
5 храни, които ни помагат да се справим със стреса
Прочети още
Виж всички
5 бързи рецепти с презрели банани 15 Август 2025
Никога не белете кората на ябълките – ето защо 14 Август 2025
5 полезни храни, които могат да предизвикат пъпки и акне 13 Август 2025
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Свързани статии
16 нетрадиционни начина да направите ежедневието си по-спокойно
14 Август 2025В крайна сметка, животът трябва да бъде доста спокоен. А единственият стрес, който изпитваме, е ненужният стрес, който си създаваме сами.
Прочети
5 полезни храни, които могат да предизвикат пъпки и акне
13 Август 2025Мнозина свързват появата на пъпки и акне с нездравословното хранене, но дори някои полезни и здравословни храни могат да повлияят на кожата по нежелан начин. Важно е да знаем, че всеки организъм реагира различно, но ето пет хранителни продукта, които мака
Прочети
11 храни за поддържане на енергията и здравето на мозъка
11 Август 2025Невъзможно е да имате добре балансирано хранене, без да включите храни, богати на витамин Б12. Водоразтворимият витамин играе жизненоважна роля в нервната функция, образуването на кръвни клетки, метаболизма, производството на ДНК и много други функции, от
Прочети
6 храни, които сме измивали неправилно до момента
09 Август 2025Измиването на храната може да изглежда като нещо просто и безобидно, но всъщност, ако не го правим правилно, можем да изложим здравето си на рискове или да не отстраним напълно химикали и бактерии, които могат да се съдържат върху плодовете, зеленчуците и
Прочети
За намаляване на стреса и по-добър сън: опитайте тази йога поза
29 Юли 2025Ако краят на деня ви носи прилив на тревожност, която кара сърцето ви да бие силно, това решение за премахване на стреса може да е за вас.
Прочети
5 изненадващи храни, които водят до задържане на вода
29 Юли 2025Задържането на вода може да се случи по всяко време на годината, но подутите и тежки крака са особено често срещани през лятото – и със сигурност не са приятни.
Прочети
15 богати на ретинол храни, които стимулират колагена в кожата
08 Юли 2025Добре известен факт е, че локалното приложение на ретинол може да има голямо значение, когато става въпрос за лекуване на уврежданията по кожата.
Прочети
Няма въведени кометари.