Когато искаме да се храним здравословно, често избираме продукти, които се смятат за полезни – богати на витамини, минерали и фибри. Но здравословното не винаги означава нискокалорично. Някои от тези „полезни“ храни могат неусетно да добавят излишни килограми, особено ако не внимаваме с количествата или с начина, по който ги комбинираме.
Ако се опитвате да поддържате или свалите тегло, е важно не само какво ядете, но и колко ядете. В следващите редове ще разгледаме кои полезни храни могат да ви изненадат с високото си съдържание на калории и как да ги консумирате разумно, за да избегнете трупането на излишни килограми:
Полезните храни, от които трупаме килограми
Прочети още
Виж всички
Учени съветват: Спрете да ядете доматите и краставиците така! 11 Октомври 2025
5 изкусителни есенни рецепти с тиква 11 Октомври 2025
Нар – червеното съкровище на есента с невероятни ползи за здравето 10 Октомври 2025
Щастие в чиния: 12 храни, които носят добро настроение 08 Октомври 2025
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Цитат на деня 12 Октомври 2025
Как да накарате другите да ви харесат на мига 12 Октомври 2025
На днешната дата, 12 октомври. Рождениците днес 12 Октомври 2025
Свързани статии
Щастие в чиния: 12 храни, които носят добро настроение
08 Октомври 2025Познато ли ви е как някои храни просто ви карат да се чувствате по-добре? Като купа спагети, шепа череши, блокче тъмен шоколад? Не си го въобразявате: според проучвания определени храни наистина подобряват настроението.
Прочети
5 есенни храни, които действат като естествен антидепресант
29 Септември 2025Есента носи уют и красиви цветове, но често идват и мрачни дни, спад в енергията и т.нар. „сезонна тъга“. Добрата новина? Храната може да бъде твой естествен съюзник в борбата с лошото настроение. ...
Прочети
11 от най-добрите храни за бърз растеж на косата
09 Септември 2025Искате да подобрите здравето на косата си и да я насърчите да расте по-бързо? Стремежът към по-дълга, по-силна и по-гъста коса обаче е сложен. Пътят може да изисква добавки за растеж на косата, промени в определени навици, отдаденост на здравето на скалпа
Прочети
Тези храни крадат години от живота ти и вероятно ги ядеш всеки ден
28 Август 2025Мислиш си, че ежедневното ти меню е безобидно? Грешиш. Някои от храните, които консумираш всеки ден, могат да работят срещу теб, ускорявайки стареенето на организма и съкращавайки годините ти без дори да го осъзнаеш. Учените предупреждават: това не са пра
Прочети
5 полезни храни, които могат да предизвикат пъпки и акне
13 Август 2025Мнозина свързват появата на пъпки и акне с нездравословното хранене, но дори някои полезни и здравословни храни могат да повлияят на кожата по нежелан начин. Важно е да знаем, че всеки организъм реагира различно, но ето пет хранителни продукта, които мака
Прочети
11 храни за поддържане на енергията и здравето на мозъка
11 Август 2025Невъзможно е да имате добре балансирано хранене, без да включите храни, богати на витамин Б12. Водоразтворимият витамин играе жизненоважна роля в нервната функция, образуването на кръвни клетки, метаболизма, производството на ДНК и много други функции, от
Прочети
6 храни, които сме измивали неправилно до момента
09 Август 2025Измиването на храната може да изглежда като нещо просто и безобидно, но всъщност, ако не го правим правилно, можем да изложим здравето си на рискове или да не отстраним напълно химикали и бактерии, които могат да се съдържат върху плодовете, зеленчуците и
Прочети
Няма въведени кометари.