Ключът към дълголетието е… бързото ходене
15 Август 2025Твърде заети сте, за да ходите на фитнес? Не се притеснявайте - можете да останете здрави, като включите поне 15 минути бързо ходене в ежедневието си, сочи ново изследване.
ПрочетиНовини за упражнения
Показани 6 резултати от общо 6
О, не, имаш „офис дупе“?! Ето как да се справиш с него
23 Юни 2025Новото най-лошо нещо в работата на бюро от 9 до 5? Не става въпрос за дългите часове или за това да си заседнал вътре по цял ден. Очевидно става дума за нещо, наречено „офис дупе“.
Прочети
Методът 3-2-1 за идеална фигура: работи ли наистина?
06 Юни 2025Социалните медии обичат тенденциите в тренировките. Не можем да разгадаем защо, но включете число в името и гледайте как тренировката става вайръл!
Прочети
Най-важните упражнения за любов към себе си
12 Май 2025Истината е, че всички искаме да се усъвършенстваме. Разликата между някои от нас е колко напреднали сме в този процес. Отричаме ли работата, която трябва да свършим? Активно ли се стремим към по-добър живот?
Прочети
Не сте сутрешен човек? Опитайте да подскочите 100 пъти, когато станете от леглото!
13 Март 2025Може да е трудно да се каже дали една тенденция в TikTok е шега или наистина добър съвет. Пример? Всички хора, които скачат нагоре-надолу по 100 пъти сутрин и твърдят, че това им подобрява настроението.
Прочети
Бърза и лесна 5-минутна тренировка у дома
20 Ноември 2024Ако нямаш време за дълги тренировки, не се тревожи – дори 5 минути са достатъчни, за да раздвижиш тялото си и да се почувстваш по-енергична. Ето няколко лесни упражнения, които можеш да изпълниш у дома без допълнително оборудване: ...
Прочети