Новини за рутина

Тази 10-минутна сутрешна рутина промени живота ми – и ще промени и твоя!

13 Май 2025

Не съм от онези хора, които стават в 5 сутринта, пият селъри сок и отиват да тичат 10 км. Но когато ежедневието ми започна да ме поглъща, разбрах, че нещо трябва да се промени. Реших да започна с малко – само 10 минути всяка сутрин. Резултатът? Повече фок

Прочети

Не сте сутрешен човек? Опитайте да подскочите 100 пъти, когато станете от леглото!

13 Март 2025

Може да е трудно да се каже дали една тенденция в TikTok е шега или наистина добър съвет. Пример? Всички хора, които скачат нагоре-надолу по 100 пъти сутрин и твърдят, че това им подобрява настроението.

Прочети